食事制限

食事制限ではなく、食事改善をしての変化

こんばんは、Miuです。 旦那がフリーで忙しいらしく、妻が更新頻度をせっせと上げております(笑)さてさて、今日は題名の通り食事改善のお話。最近voicyというラジオアプリで運動指導者の森拓郎さんや管理栄養士の梅原祥太さんのお話を聞いていて、必要なのは食事制限ではなく、食事改善だなあと気づきました。食事制限は栄養を考えずにカロリーを減らして減量を目指すもの、食事改善は食事内容を見直し、必要な栄養を取 […]