ヨガ

1/5ページ

ハートオブヨガ指導者養成講座④

こんにちは、Miuです。 今日もハートオブヨガのお話。前回の講座は主にハートオブヨガのシークエンスを学び、レッスンをしていくための基礎を身につけました。あとはマークとのスカイプでの通話を通して、ハートオブヨガの歴史や大事なことを教えてもらったり。レッスンをするという意識が出てきて、先生のレッスンを受けててもヨガをするという立場より、ヨガを教えるという立場からの目線が増えてきて自分のためのヨガの時間 […]

プロミスプラクティス

こんにちは、Miuです。 今日はハートオブヨガのお話です。前の記事でプロミスプラクティスのことについて、書きましたが一応続いています。続けるのが宿題なんだけど(笑)それについて気づいたことを書いていきます。 最近食べ過ぎでお腹がてできた私です。(関係ない話) 1日のうち、どれだけ少なくてもいいから自分のための時間をとりなさい。それがプロミスプラクティスの内容になります。現実的に続けられる時間で、短 […]

ハートオブヨガ指導者養成講座②

こんにちは、Miuです。 前回に引き続き、ハートオブヨガについて。当初は1日目、2日目と分けて、学びを伝えていこうと思っていたんだけど、気づきが多すぎて分けることができないのでやめます(笑)今回は、レッスンで感じたことや先生から教わったことについて「個を大事にする」とはなにか?というテーマでいきます。 双子もそれぞれの個がある 要は自分を大事にするという意味なんですが、ハートオブヨガはそもそもクリ […]

ハートオブヨガ指導者養成講座①

こんにちは、Miuです。 ハートオブヨガ6日間の指導者養成講座のために東京にきています。前に芥川舞子さんのレッスンを受けたのがきっかけで待望の講座でした。そもそもハートオブヨガとは?というところなんですが、私も詳しくは知らずに受けにきました(笑)呼吸を優先にして動くということはレッスンでわかったのですが、それ以外はほぼ何も知らない状態…講座で学んだこととしては、ハートオブヨガとはハタヨガで、「ヨガ […]

暇な時間が心を不安定にする

こんにちは旦那の方です。最近、ほぐしグッズにハマってます(笑) フリーランスで仕事をするようになって3ヶ月目になりました。 時間が自由になりゆったりとした時間を過ごしたいと思ってフリーランスになりましたが、どうやら俺は「暇が苦手らしい」 暇があると、この先のことや、くだらないことを考えてしまう。 例えば、今後、安定して仕事があるのだろうか、今月もしっかり売り上げを上げれるのか、消費税が増税されて生 […]

ヨガ以外もする。

こんにちは、Miuです。 いつもいつも、お久しぶりですみません…ちゃんと更新しよって旦那となったなうです。(笑)やろう、うん。 今回は、ヨガ以外のことをしてみるということで体操のお兄さんに倒立とブリッジについて学んできたことを書きます!まあ、倒立といってもハンドスタンドであり、ブリッジはウールドヴァダルナーサナであるのでヨガのポーズとしてもあります(笑)ヨガとしてのアプローチとは違う、体操の面から […]

アナタは私、私はアナタ

こんにちは、Miuです。 さてさて、今日は哲学のお話でございます。ヨガ哲学って文字だけみると、すごいヨガしてる人が学ぶ感じとか難しそうなイメージがあるかもしれない。ヨガスートラ読もうとか言われると一気に引く自分がいるのも確か(笑)スートラ読みなさいっていう先生もいるし、読むなっていう先生もいるし、おそらくどっちでもいい。いや、よくないかもしれないが私はそう思ってるから読んでない(笑)というか日本語 […]

思い込みで人生はクリエイトできるっぽい。

こんばんは。旦那の方です。 今日は思い込みってすごいよな~と同僚と話していたので、そのことをブログにも書いてみます。 我々は、どうやらほとんど思い込みで生きているようなのです。 たとえば、見たこともないのに「地球は丸い」と思っていたり、「日本人だから日本語を話せる」「日本人だから英語が難しい」「35歳からヨガをはじめたから体がなかなか柔らかくならない」 どれもこれも自分の思い込みです。 地球が丸い […]

自分を好きになるってこういうこと?

こんばんは、Miuです。 昨日書いた記事から気づきがあったので、シェアさせてください。自分を好きになろうなろうって思ってて、そもそも自分てなんだ?ってなった。いろんな自分がいて、どれが本物とかわかんない。ありのままの自分でいようっていうのはおそらく居心地のいい自分かな?そこで思ったのは、好きな自分でいればいんじゃないかってこと。 変な顔の自分。 こういう自分は好き(笑)たかちゃんに昨日聞いてみた、 […]

アクロヨガのベースに最適なトレーニング法を考えてみる

投稿をサボりまくっていて、久々のブログ更新の旦那です。今は東京に長期出張に来てるのですが、その出張が忙しいのを言い訳にしてました。 これからは、真面目にちゃんと書こうと思います。せっかく読んでくれる方も増えてますからね。 最近、朝と夜に真面目にヨガと筋トレに取り組んでいます。理由は、もちろんアクロヨガの上達。 まだ、経験も短いのに、難しいウォッシングマシーン(複数のポーズの組み合わせを何度も繰り返 […]

1 5