ヨガ

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暇な時間が心を不安定にする

こんにちは旦那の方です。最近、ほぐしグッズにハマってます(笑) フリーランスで仕事をするようになって3ヶ月目になりました。 時間が自由になりゆったりとした時間を過ごしたいと思ってフリーランスになりましたが、どうやら俺は「暇が苦手らしい」 暇があると、この先のことや、くだらないことを考えてしまう。 例えば、今後、安定して仕事があるのだろうか、今月もしっかり売り上げを上げれるのか、消費税が増税されて生 […]

ヨガ以外もする。

こんにちは、Miuです。 いつもいつも、お久しぶりですみません…ちゃんと更新しよって旦那となったなうです。(笑)やろう、うん。 今回は、ヨガ以外のことをしてみるということで体操のお兄さんに倒立とブリッジについて学んできたことを書きます!まあ、倒立といってもハンドスタンドであり、ブリッジはウールドヴァダルナーサナであるのでヨガのポーズとしてもあります(笑)ヨガとしてのアプローチとは違う、体操の面から […]

アナタは私、私はアナタ

こんにちは、Miuです。 さてさて、今日は哲学のお話でございます。ヨガ哲学って文字だけみると、すごいヨガしてる人が学ぶ感じとか難しそうなイメージがあるかもしれない。ヨガスートラ読もうとか言われると一気に引く自分がいるのも確か(笑)スートラ読みなさいっていう先生もいるし、読むなっていう先生もいるし、おそらくどっちでもいい。いや、よくないかもしれないが私はそう思ってるから読んでない(笑)というか日本語 […]

思い込みで人生はクリエイトできるっぽい。

こんばんは。旦那の方です。 今日は思い込みってすごいよな~と同僚と話していたので、そのことをブログにも書いてみます。 我々は、どうやらほとんど思い込みで生きているようなのです。 たとえば、見たこともないのに「地球は丸い」と思っていたり、「日本人だから日本語を話せる」「日本人だから英語が難しい」「35歳からヨガをはじめたから体がなかなか柔らかくならない」 どれもこれも自分の思い込みです。 地球が丸い […]

自分を好きになるってこういうこと?

こんばんは、Miuです。 昨日書いた記事から気づきがあったので、シェアさせてください。自分を好きになろうなろうって思ってて、そもそも自分てなんだ?ってなった。いろんな自分がいて、どれが本物とかわかんない。ありのままの自分でいようっていうのはおそらく居心地のいい自分かな?そこで思ったのは、好きな自分でいればいんじゃないかってこと。 変な顔の自分。 こういう自分は好き(笑)たかちゃんに昨日聞いてみた、 […]

アクロヨガのベースに最適なトレーニング法を考えてみる

投稿をサボりまくっていて、久々のブログ更新の旦那です。今は東京に長期出張に来てるのですが、その出張が忙しいのを言い訳にしてました。 これからは、真面目にちゃんと書こうと思います。せっかく読んでくれる方も増えてますからね。 最近、朝と夜に真面目にヨガと筋トレに取り組んでいます。理由は、もちろんアクロヨガの上達。 まだ、経験も短いのに、難しいウォッシングマシーン(複数のポーズの組み合わせを何度も繰り返 […]

「息苦しい=生き苦しい」 呼吸がし辛い場所に居るべきではないのかも

おはようございます、TAKAFUMIです。 気分が落ち込んだり、イライラしている時って、何もしていないの疲れることってないですか? 自分も最近ストレスに感じることがいくつかあったんだけど、風邪でもないのになんか体もだるくなってしまいました。 その原因はなんなんだろうって思って調べてみると、どうやら呼吸が浅くなっているのが問題らしい。 ストレスによる緊張で、筋肉が強ばると横隔膜が動かなくなるんだって […]

自分の体を見つめる妻ver.

こんにちは、Miuです。 旦那が自分の体を見つめるっていう記事を前回書いてたね。すごいタイムリーで、別居中(旦那が東京出張笑)の今、ごはん食べて家事が終わったらマットに転がって自分ワークをしてます。体幹リセットダイエットを始めたのも自分の姿勢にいろんなクセがあることに気づいてやり始めたんだよね。では、今日はどんなワークをしてるかご紹介! 自分ワーク 硬いと柔らかいのカラクリ 体の部位で、柔軟性があ […]

自分の体をしっかり見つめて原因を探る。

こんばんは、東京出張中、夜が暇なので、毎日ホットヨガに通ってるTAKAFUMIです。 アクロヨガをはじめてから自分の体をもっと動かせるようになりたいと思うようになった。 その方が普段の生活をハッピーに過ごせるし、大好きなアクロヨガの技術もあがる。 今までは意識していなかった部分にも目がいくようになった。 ハムストリングの硬さで悩んでいるのだが、思うように柔らかくならない。 もしかしてハムストリング […]

アーユルヴェーダ診断「ヴァータ体質」の僕

こんばんは!ボヘミアン・ラプソディを見てないのに、TVやCMで流れるQUEENの曲がめっちゃかっこいいなと思いamazonミュージックでヘビロテさせている。旦那です。 そろそろ映画も見に行こうかと思っていますがプライベートの予定がパッツンパッツンで見に行けません。 忙しくなりすぎると精神状態が不安定になるヴァータ体質なので良くないみたいですが、楽しい忙しさはOKだろうと勝手な解釈をしています(笑) […]

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