ハートオブヨガ

ハートオブヨガ指導者養成講座④

こんにちは、Miuです。 今日もハートオブヨガのお話。前回の講座は主にハートオブヨガのシークエンスを学び、レッスンをしていくための基礎を身につけました。あとはマークとのスカイプでの通話を通して、ハートオブヨガの歴史や大事なことを教えてもらったり。レッスンをするという意識が出てきて、先生のレッスンを受けててもヨガをするという立場より、ヨガを教えるという立場からの目線が増えてきて自分のためのヨガの時間 […]

プロミスプラクティス

こんにちは、Miuです。 今日はハートオブヨガのお話です。前の記事でプロミスプラクティスのことについて、書きましたが一応続いています。続けるのが宿題なんだけど(笑)それについて気づいたことを書いていきます。 最近食べ過ぎでお腹がてできた私です。(関係ない話) 1日のうち、どれだけ少なくてもいいから自分のための時間をとりなさい。それがプロミスプラクティスの内容になります。現実的に続けられる時間で、短 […]

ハートオブヨガ指導者養成講座③

こんにちは、Miuです。 書きたいことがあると書けるもんですね(笑)ここで共有して発信するのもよいですが、自分が学んだことの振り返りができるのがよくてなんだか書きたくなります。今日もお付き合いお願いします~ 今日はハートオブヨガのレッスンについて。ハートオブヨガレッスンの特徴は、・呼吸が主導であることと・呼吸を深めるために体を動かすことです。 ハタヨガなので、私たちが今までやってきたこととなんら違 […]

ハートオブヨガ指導者養成講座②

こんにちは、Miuです。 前回に引き続き、ハートオブヨガについて。当初は1日目、2日目と分けて、学びを伝えていこうと思っていたんだけど、気づきが多すぎて分けることができないのでやめます(笑)今回は、レッスンで感じたことや先生から教わったことについて「個を大事にする」とはなにか?というテーマでいきます。 双子もそれぞれの個がある 要は自分を大事にするという意味なんですが、ハートオブヨガはそもそもクリ […]

ハートオブヨガ指導者養成講座①

こんにちは、Miuです。 ハートオブヨガ6日間の指導者養成講座のために東京にきています。前に芥川舞子さんのレッスンを受けたのがきっかけで待望の講座でした。そもそもハートオブヨガとは?というところなんですが、私も詳しくは知らずに受けにきました(笑)呼吸を優先にして動くということはレッスンでわかったのですが、それ以外はほぼ何も知らない状態…講座で学んだこととしては、ハートオブヨガとはハタヨガで、「ヨガ […]