アーサナ

ヨガ

ヨガって一日にどれくらいやればいい?適正時間ってあるの??

おはようございます、Miuです。 今日は朝早起きだったので、早めに家事を済ませて愛犬の散歩に行ってきたよ。 犬も言葉を理解するんだろうか。「お散歩いくよ」というと喜びの舞をする(笑)かわいいな、ほんと ...

ヨガ

アーサナの気づき「認める」

おはようございます、Miuです。 アーサナとはヨガのポーズのことで、最近練習をしてて気づいたことのシェア。IRという職業柄、ポーズは見せるものとして練習することが多かった。レッスンを持つ上でのポーズ力 ...

ヨガ

アドバンスアーサナって。

こんばんは、Miuです。 最近、サボり気味でした。すみません。たかちゃんも私も出張で、忙しいんだよという言い訳をさせてください(笑) 最近、ヨガが楽しくて、というかアドバンスアーサナが楽しくて。 アド ...

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