アクロヨガ ヨガ 妊婦生活

マタニティアクロヨガ

こんにちは、Miuです。


久々の投稿…
産休に入ったから頻度増やそう。
たかちゃんがするする詐欺なので、
しばらく私の投稿をお楽しみください♡







さてさて、
嫁、妊娠30週になりました。
出産予定日が5/15なので、
あと2ヶ月くらいのマタニティライフ。

体の変化はもちろん感じつつ、
夫婦間での旦那の育成に苦労しましたよ。
やっぱり、体が劇的に変わる女性と違って、
男性は何も変化がないので自覚がない。
こちら側から発信すること、
なんでわかってくれないのよりも
知らないのが当然というスタンスが大事。
妻もいろいろ学んだよ。
まあ、この話はまた違う記事で詳しく書こうかな。





今日は、
マタニティでのアクロヨガ事情。


JAM(自由練習会)の様子



ふつうにやってますよ、
とは言わないけどやれることを
スポッターをつけながらやってるよ。

あんまり体調が悪いってことはなくて、
動きすぎるとお腹が張る(硬くなる感じ)こともあるから
そしたら休んだり。
たいていは動いてる方が体の調子がいいし、
むくみがとれるからやった方がスッキリする。

ポーズはお腹を圧迫しないものをできるだけ選んでやってる。
JAM前にそういうSCをインスタで探して、
みんなにこれやろーって持ちかけてる。
自分がやれないやつだとつまんないからさ(笑)
先手必勝(笑)




このペアの動画がとても参考になる



母性本能が働いてきたのか、
やっぱ怖いのはやりたくなくて、
スポッターがいないと不安だし、
スタンディング(ベースが立ってするアクロヨガ)は
全然怖くなかった2Highがすごく怖くなってた。
…産んでからやろう。
あとは着地は柔らかくすることも気をつけてるかな。

妊娠8,5ヶ月だけど
おそらくお腹は小さい方らしくて、
今は割と自由に動いてると思う。

自分の感覚に頼りながら、
無理しない、そしてストレス溜めないをモットーに
これからもアクロヨガを楽しもう♡


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