ヨガ

自由にやったら楽しくなった。

こんばんは、Miuです。


妊娠7ケ月目に入り、お腹がだいぶ大きくなってきたよ。
今日は健診で、先生に体重が増えたことを相談すると
「そんなに増えてないよ、優秀。」と言ってもらい、
調子にのって食べちゃいそう(笑)



10週→19週→24週
寝起きで髪ぼさぼさ、許してね。



お腹が大きくなって、
足がむくんだり、ふくらはぎのこむら返りがあることで
カラダをすごーく動かしたくなる。
そしてすぐヨガができるヨガ部屋があるから練習する気にもなって
家でプラクティスをすることがとても増えた。



そんな中でハートオブヨガはやっぱり続けたいなあと思っていて、
呼吸のためには難しい動きや激しい動きをいれてはいけないと
考えている自分に気がついた。

自分のためのプラクティスだから、
やりたいことをやればいいのだけど
そういう教えだからとか決まりだと勝手に縛らていた。

カラダをダイナミックに動かしたいときもあるし、
そうじゃないときもある。
じゃあ素直にそれに従おう!と思って、
やりたいポーズを呼吸をベースにやってみるととても楽しくなった。
ハートオブヨガ+自分の欲求って感じの練習。

呼吸も感じたいし、
動きも入れたいし。
欲張りな私にとっては、とてもフィットした気がする。

今までの練習は決まったルーティーンをやること、
やり続けることでどんな状態になるかを見てたから
今度はやりたいことをやるのもいいかもなと思う。

何より楽しいから続けやすい。
いろんな自分がいることも(怠惰でも情熱的でも)
理解できると他の人への許容も広がりそう。

お気に入りのヨガ部屋で今後もヨガを楽しもう。






やりたいからやると止まれるんだなあ。
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

-ヨガ
-, , ,

Copyright© Meotoyoga , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.