食事制限ではなく、食事改善をしての変化
こんばんは、Miuです。 旦那がフリーで忙しいらしく、妻が更新頻度をせっせと上げております（笑）さてさて、今日は題名の通り食事改善のお話。最近voicyというラジオアプリで運動指導者の森拓郎さんや管理栄養士の梅原祥太さんのお話を聞いていて、必要なのは食事制限ではなく、食事改善だなあと気づきました。食事制限は栄養を考えずにカロリーを減らして減量を目指すもの、食事改善は食事内容を見直し、必要な栄養を取 […]
食
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お酒のメリットデメリット
- 2019.06.12
- お酒
こんにちは、Miuです。 マメだったはずの旦那が最近出番少なめ。だから投稿頻度減ってるんだなという言い訳（笑）私が書きます、すみません。（笑）今日はお酒について。もともとお酒大好き夫婦だった菅原夫婦がお酒をやめる時期を経て、最近は少し飲むようになりました。特に誰かとごはん行った時とか、みんなで飲むときは頑なに飲まないとするより飲んだ方が楽しいなってお互いがなってる。この前は珍しく、2人でアクロ練の […]
栄養を摂る幸せ。
- 2019.06.01
- モーニング
おはようございます、Miuです。 東京出張ついでに今週の土日は、おばあちゃんと双子の姉のみとと過ごします。今日はおばあちゃんお気に入りのうどん屋さんへモーニング♪予定の少ない休日が楽しみで、なぜか5時に起きてしまうという（笑）(単に道路がうるさいのもある) 大岡山のうどん屋さん「よりみち」 家から3分のところにある。朝7時からやってるらしい。 いい笑顔♡おばあちゃんはコロッケうどん 私は月見うどん […]
NORTHSHORE『パプロバパフェ』
こんばんは、Miuです。 久しぶりに、みうの食べログ、その名も食べみう(あれ？)なんか変な感じになったな。（笑）みんな、〇〇ログの人が多くてそれじゃあ食が入ってないのでこっちに（笑）さてさて、今日は念願のノースショアさんのいちごパフェを食べてきました。販売されてから行けるタイミングを見計らってた♡そんなノースショアさんのパフェをご紹介♪ NORTHSHORE『ストロベリーパプロバパフェ』 待ち時間 […]
石垣島旅行 Part2
- 2019.04.13
- 石垣島スイーツ
こんにちは、Miuです。 前回に引き続き、石垣島グルメについてご紹介！今回はウキウキワクワクスイーツ編！！ 石垣島のおすすめ〜スイーツ編〜 定番『ミルミル牧場』ジェラート 本店のテラス？で 石垣島といえば、ミルミル牧場！ってくらい検索すると出てくるジェラート屋さん。かなり柔らかいタイプですぐ食べないと溶ける（笑）口コミでも人気の高い塩黒糖はやっぱりオススメ！島かぼちゃ、紅芋は似た感じで、濃厚なお味 […]
石垣島旅行 Part1
おはようございます、Miuです。 4/4〜7まで石垣島に行ってきました。ただいま、石垣島（笑）移住したいほどの石垣島好きなので、その時のための下見でもあるかな？今回の旅行はなんと、旦那を置いての家族旅行（笑）私の方の母と双子の姉と3人女旅。母の誕生日が4月なので、そのお祝いとして。ということで、まずは石垣島のおすすめグルメをご紹介！ 石垣島のおすすめ〜グルメ編〜 朝ごはん『旬家ばんちゃん』 旬家ば […]
勝手に苺パフェランキング(肥後橋・本町・新町)
こんにちは、Miuです。 今日は私の主観でしかない、苺パフェランキング！楽しい〜〜〜〜〜（笑）苺の季節は今だけ…この時期だけの楽しみを近所で叶えてます。よかったら参考に♡ 苺パフェランキング(肥後橋・本町・新町) 第4位 DE CARNERO CASTE カステラ入りのパフェ 新町にあるカステラ屋さん。ここのカステラはピカイチです。よく買いに行く。ここで出してる濃厚ソフトクリームが入っ […]
南船場『dada,salad』サンドウィッチ
こんばんは、Miuです。今日はみうログです（笑）この前、チャリで前を通って気になってたサラダ屋さんに行ってきた♩実はべんきちさんのブログを見つけたのは、この店を調べていたから。良い店だ（笑） 南船場のおいしいサンド『dada,salad』 どんな店？ http://www.dadasalad.com/外観とるの忘れました、すんません。店の前で野菜を売ってて、テイクアウトのチョップドサラダ、サンドウ […]
オススメブログ
こんにちは、Miuです。この前のパンケーキブログで少し編集の仕方を覚えて、たかちゃんに褒められました。うれしい（笑）あ、最初の写真は昨日の朝ごはんです。最近オープンサンドにハマり中。 今日は最近読んでる私のオススメブログを紹介。自分がブログ書くようになったから、書き方とかも参考になるし、細かいところまで書いてあるととても助かる。ブログってその人の本を無料で読めてるようなもんで、 めっちゃお得だと思 […]
都立大学フレンチトーストファクトリーモーニング
おはようございます、Miuです。 東京出張なうでございます。今日は名古屋ケンタメというアクロヨガのイベントに出るため、これから名古屋に向かいます。 朝の時間を有効活用ということで、都立大学にできたフレンチトーストファクトリーへ。楽しみすぎて寝れなかった（笑） 私は楽しみなカフェがあるといろんな人の口コミを調べまくるタイプなんだけど、そこで知りたいと思った情報をここで伝えていきます。 『the fr […]