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根の詰めすぎは良くない。何事もほどほどに!

今晩はTAKAFUMIです。最近もアクロヨガ漬けの毎日をすごしている旦那です。 週末はもちろん、平日の夜もアクロヨガと聞けばでかけ、アクロヨガがなければホットヨガにいったり筋トレしたりしてるのですが、根のつめすぎはよくないなぁ~と思います。 楽しすぎてJAMやレッスンをハシゴしたあとの代償が翌日に一気に来たりと大変です。 休むときは、休まないとせっかく楽しいアクロヨガでケガをしてしまうかもしれない […]

ブログ100記事目「夫婦の特別な日」だけじゃなく「宇宙的にも特別な日」だった。

こんばんは! TAKAFUMI(@taka_bn)です。このブログ「めおとヨガ」を更新している夫婦の旦那の方です。 ついに、このブログの100記事目の更新になります。1記事目は「夫婦のヨガブログ「めおとヨガ」をスタート」というタイトルで2018年11月14日にスタート 記念ずべき初アクロと1記事目の写真。膝が全然のびてね~(笑) 夫婦で交代で投稿しようねってはじめましたが8割は僕の投稿でした(笑) […]

自分の体をしっかり見つめて原因を探る。

こんばんは、東京出張中、夜が暇なので、毎日ホットヨガに通ってるTAKAFUMIです。 アクロヨガをはじめてから自分の体をもっと動かせるようになりたいと思うようになった。 その方が普段の生活をハッピーに過ごせるし、大好きなアクロヨガの技術もあがる。 今までは意識していなかった部分にも目がいくようになった。 ハムストリングの硬さで悩んでいるのだが、思うように柔らかくならない。 もしかしてハムストリング […]

体幹リセットダイエット実録【2ヶ月経過】

こんにちは、Miuです。今日はもうすぐ2ヶ月が経過する体幹リセットダイエットについて。 体幹リセットダイエット実録 取り組んだこと ・体幹リセットトレーニングを朝にする   (基礎の5種類と部分痩せ交互)・お風呂上がりに気が向いたら1分トレーニング   (ブログに載ってるもの)・朝起きたらすぐにタンパク質とフルーツを食べる・お水をたくさん飲む(3Lは飲んでる […]

アクロヨガジャパン47都道府県全国ツアーin大阪に参加

こんばんは!TAKAFUMIです。先週末の日曜日はアクロヨガジャパン47都道府県全国ツアーin大阪に参加してきました。 アクロヨガを初めてすぐだった去年の11月24日に兵庫で同じツアーのワークショップに参加させて頂き、それから3ヶ月ちょい。 今回はアクロヨガジャパン代表の西浦りささんと旦那さまのりょうさんの婚礼の宴でパフォーマンスをしました。 前回お逢いした時はパフォーマンスなんて夢のまた夢でした […]

大阪城公園アクロヨガとHtoHワークショップ

  • 2019.03.10

おはようございます!TAKAFUMIです。 昨日は各県のアクロヨガ好きが集まって大阪城公園でアクロヨガJAM(練習会)をしました。 愛知でパフォーマンスしたメンバーも多数参加してたので楽しかったのです。 アクロヨガ仲間が全国に増えると色々なところでアクロヨガができるので最高だなと思ってます。 英語が話せるようになれば、これが世界まで広がると思うと夢が膨らみます。 いつもと違うパートナーとアクロヨガ […]

ずっとアクロヨガして生きて~な。

  • 2019.03.08

こんばんは、TAKAFUMIです。アクロヨガを初めて4ヶ月が経ちました。もうそろそろ初心者から経験者と言ってもいいかしらと思ってましたが、いつも髪切ってもらってる美容師のTさんには、守破離という日本での茶道、武道、芸術等における師弟関係のあり方の一つを教えてもらった。 日本において芸事の文化が発展、進化してきた創造的な過程のベースとなっている思想らしい。調子に乗ると上達を妨げ、形無しアクロヨギにな […]

名古屋出張『THE CUPS』との出会い

こんばんは、Miuです。 ただいま、名古屋出張帰りでまさかの新幹線立ち席。クラクラする… 仕事仲間が五感でどの感覚が1番敏感であるかを知っておくと快適に過ごせるよと教えてくれて、自分は肌感や触り心地など触感が大事なことを知った。 調べる方法は「草むらに寝るとなった時一番最初に想像する感覚」私は草むらがチクチクしそう…だから触感タイプ。草の匂いとかであれば、嗅覚。太陽が眩しいと思うだと視覚とか、そん […]