ダイエット

こんにちは、Miuです。 …たかちゃん！！見て、体重が妊娠前に戻ったよ！MIU TAKAおー！そいえば俺も顔が締まってきたわ！ 最近体も軽いし、料理も一生懸命作らなくていいから楽だわ～MIU TAKA ...

こんにちは、Miuです。 今日もお気に入りのカフェでモーニング。明日から仕事が始まるので、今日は家でゆっくりします。   肥後橋「８to５」にて  さてさて、2020年の ...

とても久々にブログを更新する旦那です。 仕事でWEBメディアの記事を書いたりする仕事をしているので、大量に文字を書いた後に、また文字を書くのが少し億劫でさぼりまくってました。 その間、妻はせっせと更新 ...

こんばんは、Miuです。 旦那がフリーで忙しいらしく、妻が更新頻度をせっせと上げております（笑）さてさて、今日は題名の通り食事改善のお話。最近voicyというラジオアプリで運動指導者の森拓郎さんや管理 ...

こんにちは、Miuです。 久々にダイエットの記事です。勝手な情報発信（笑）体幹リセットダイエット信者だった2ヶ月ほど前。朝は筋トレして、分食、タンパク質を摂る、糖質に気をつける的な感じでやっておりまし ...

おはようございます、Miuです。 東京出張ついでに今週の土日は、おばあちゃんと双子の姉のみとと過ごします。今日はおばあちゃんお気に入りのうどん屋さんへモーニング♪予定の少ない休日が楽しみで、なぜか5時 ...

こんにちは、Miuです。この前のパンケーキブログで少し編集の仕方を覚えて、たかちゃんに褒められました。うれしい（笑）あ、最初の写真は昨日の朝ごはんです。最近オープンサンドにハマり中。 今日は最近読んで ...

こんにちは、Miuです。 前回の記事から、佐久間さんのブログで勉強した内容をもとに調整の仕方をまとめてみた。いろんなテーマのブログがありすぎて、どれやったらいいかわからなくなるから、ここでまとめて自分 ...

こんにちは、Miuです。 前に記事に書いてた「体幹リセットダイエット」、毎日5分のトレーニングを続けて、3週間が経過しました。この本を書いてる佐久間健一さんのブログを見つけて、ここ最近はずっと読んでる ...