2019年3月

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勝手に苺パフェランキング(肥後橋・本町・新町)

こんにちは、Miuです。 今日は私の主観でしかない、苺パフェランキング!楽しい〜〜〜〜〜(笑)苺の季節は今だけ…この時期だけの楽しみを近所で叶えてます。よかったら参考に♡ 苺パフェランキング(肥後橋・本町・新町) 第4位  DE CARNERO CASTE カステラ入りのパフェ 新町にあるカステラ屋さん。ここのカステラはピカイチです。よく買いに行く。ここで出してる濃厚ソフトクリームが入っ […]

アクロヨガフリーダム東京「中村晃子先生」のレッスンに参加

おはようございます。アクロヨガ大好き夫婦の旦那の方です。ブログ更新をちょいさぼってました。一度さぼり癖が付くと良くないので気持ちを切り替えて、しっかり更新していきます。 11月からアクロヨガを初めて気がつけば週末のほとんどはアクロヨガ、平日の夜もアクロヨガかヨガをするほどハマりにハマっています。 先日、東京出張のタイミングで、僕ら夫婦が大阪で通っているアクロヨガの先生「横瀬ゆり先生」の紹介でAcr […]

アドバンスアーサナって。

こんばんは、Miuです。 最近、サボり気味でした。すみません。たかちゃんも私も出張で、忙しいんだよという言い訳をさせてください(笑) 最近、ヨガが楽しくて、というかアドバンスアーサナが楽しくて。 アドバンスアーサナって勝手に言ってますが、少し難易度の高いポーズのこと。 シルシャーサナ 今はできるようになったこのポーズ。実はできるまで1年くらいかかってる。最初はヨガって、そういうすごいポーズやるから […]

アクロヨガが与えてくれるメンタルへの効果

こんにちは、Miuです。 もうすぐ始めて半年が経つアクロヨガ。逆転したり、人の上に乗ったり、筋力・柔軟性アップがメインになりそうにも見えるかな?でも、意外と感じてる効果はメンタル面が大!今日はそれについて書きます! アクロヨガのメンタル効果 相手を信じること アクロヨガって人の上に乗ったり、その上で回ったり、相手のことを信頼しないとできないことばかり。怖いとか落ちそうって思ってると体がこわばって逆 […]

ブログ100記事目「夫婦の特別な日」だけじゃなく「宇宙的にも特別な日」だった。

こんばんは! TAKAFUMI(@taka_bn)です。このブログ「めおとヨガ」を更新している夫婦の旦那の方です。 ついに、このブログの100記事目の更新になります。1記事目は「夫婦のヨガブログ「めおとヨガ」をスタート」というタイトルで2018年11月14日にスタート 記念ずべき初アクロと1記事目の写真。膝が全然のびてね~(笑) 夫婦で交代で投稿しようねってはじめましたが8割は僕の投稿でした(笑) […]

東京のアクロヨガJAMに参加しました!

こんばんは!TAKAFUMIです!旦那のほうです。先週の日曜日に東京のアクロヨガJAM参加しました! 東京はレベル高いよーって皆さんに言われていたの緊張しながら行くと、マジですごかった。 スタンディングが多く、ハイバードとかキャメルとかめっちゃやってる。 僕も初めてでしたがチャレンジしてみました。 マットさんにレッスンしてもらい初めてのハイバード! Megumiさん yukoさん おーできた! フ […]

自分の体を見つめる妻ver.

こんにちは、Miuです。 旦那が自分の体を見つめるっていう記事を前回書いてたね。すごいタイムリーで、別居中(旦那が東京出張笑)の今、ごはん食べて家事が終わったらマットに転がって自分ワークをしてます。体幹リセットダイエットを始めたのも自分の姿勢にいろんなクセがあることに気づいてやり始めたんだよね。では、今日はどんなワークをしてるかご紹介! 自分ワーク 硬いと柔らかいのカラクリ 体の部位で、柔軟性があ […]

自分の体をしっかり見つめて原因を探る。

こんばんは、東京出張中、夜が暇なので、毎日ホットヨガに通ってるTAKAFUMIです。 アクロヨガをはじめてから自分の体をもっと動かせるようになりたいと思うようになった。 その方が普段の生活をハッピーに過ごせるし、大好きなアクロヨガの技術もあがる。 今までは意識していなかった部分にも目がいくようになった。 ハムストリングの硬さで悩んでいるのだが、思うように柔らかくならない。 もしかしてハムストリング […]

体幹リセットダイエット実録【2ヶ月経過】

こんにちは、Miuです。今日はもうすぐ2ヶ月が経過する体幹リセットダイエットについて。 体幹リセットダイエット実録 取り組んだこと ・体幹リセットトレーニングを朝にする   (基礎の5種類と部分痩せ交互)・お風呂上がりに気が向いたら1分トレーニング   (ブログに載ってるもの)・朝起きたらすぐにタンパク質とフルーツを食べる・お水をたくさん飲む(3Lは飲んでる […]

笑顔の効果ってマジですごいよ!

こんばんは!TAKAFUMIです。今週は東京のマンスリーマンションで一人暮らし中です。せっかく東京にいるのでTwitterで話題の「ニシノクラウン」をみてきました。 実物はすげ〜かっこよかった!西野さんさすがっす!西野さんの仕事はデザインというよりは広告。見事に話題になってる。僕のTwitterも「いいね」が沢山、インプレッションも30000ほど 表参道で乗換えだったので昼休憩も兼ねて「ニシノクラ […]