2018年11月

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管理栄養士の実際とヨガインストラクターのダイエット

こんばんは。毎度お久しぶりのMiuです。 今回は、ダイエットについてです。 管理栄養士兼ヨガインストラクターということで肩書きだけは、よく食事のことを知っているように思えますね。(笑) でも、そんなこともなくて… よく管理栄養士監修の食事とありますが、管理栄養士の学校で習うことは、健康維持の食事であり、ダイエットのためのノウハウなどはほとんど学びません。(わたしの学校ではそうでした) カロリー計算 […]

瞬間日記で「心に響いた言葉」を記録

こんばんは、旦那です。ヨガのおかげで、最近、肩こりをまったく感じなくなりました。デスクワークのお父さん方は絶対ヨガをやったほうがいいのになぁと思うヨガビギナーです(笑) 皆さん、本を読んだり、ネットで調べ物をしたり、友人と会話しているときに良い言葉、名言を見つけたとき、何かに記録したりしてますか? 沢山の情報が次々に入ってくる、この時代、せっかく良い話を聞けても忘れてしまうこともしばしば、記憶して […]

アクロヨガの基礎知識と夫婦やカップルにおすすめな理由

おばんでございます。(東北弁で「こんばんわ」の意味)東北生まれのTakafumiです。旦那の方です。 我々、夫婦が最近、学びはじめたアクロヨガとは一体どういったものなのか?自分の勉強の復習も兼ねて書いていこうと思います。 アクロヨガとは アクロヨガとは、アクロバティックパートナーヨガの略称です。ヨガにタイマッサージやアクロバットの要素を取り入れた、2人以上の複数人で行うヨガです。 アクロヨガが始ま […]

私が実践している5つの断捨離

こんちは!旦那の方です。11月18日の妻の投稿で「選択肢の断捨離」「人付き合いの断捨離」について書いてありましたが、私は最近、不必要なコトを認識して、より必要なコトを大切にしようと断捨離を実践しています。今日はここ1ヶ月半で断捨離したコトをまとめてみます。 その前に断捨離とは何かを改めて理解してみます。 断捨離とは? 断捨離(だんしゃり)とは、不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想であ […]

アクロヨガワークショップ参加

こんにちは。 お久しぶり嫁のMiuです(笑) 昨日はアクロヨガのイベントに行ってきました~ 日本で唯一のアクロヨガの団体「ACRO YOGA JAPAN (アクロヨガジャパン)」の西浦莉紗さんが 開催してる47都道県をまわるアクロヨガのワークショップ。 まだまだアクロヨガ初心者の私達ですが、 初心者でもOKとのことで参加させてもらいました。 朝のスタートはRUNからの行きつけになってきた ピークロ […]

自然の中で良い空気を吸おうin熊野古道

こんにちは、旦那のほうです。昨日は「ヨガは呼吸が大事」とうことで、美しい自然の空気を吸いに世界遺産「熊野古道」に言ってきました。 朝3時半に目を覚まし、日帰りの弾丸ツアーです。運転もある私は、さらにハードです(笑) 湯の峰温泉の駐車場に車を止めて龍神バスで発心門王子を目指します。 湯の峰温泉の温泉の川にはしゃぐ妻(外国の観光客に笑われる…小学生に見えたのか(笑) バス停からはしばらく舗装された道路 […]

断酒と禁酒の違いと心と体の変化

どうも、今回も更新は旦那の方です(笑) 断酒を始めてから39日が経ちました。不思議とお酒を飲みたいと思うこともなく過ごせています。大好きだったビールも味が好きだっただけでノンアルビールで十分満足できています。 たまたまネットで見つけた「龍馬1865」というノンアルビールが無添加で味も美味しいのでハマっています。これを買ったから他のノンアル製品はほとんど買わなくなりました。飲食店でも置いてくれたらい […]

ジョギングを継続するために購入した便利グッス

こんにちは、Takafumiです。旦那の方です!10月2日から継続いるジョギング、最初は週2~3日だったのが今では毎日になりました。多いときは朝晩どちらも走ることもあります。 ちなみにジョギングとランニングの違いは、息が上がらない程度、ウォーキングの延長くらいのスピードで走るのがジョギングで、息が弾み早く走るのがランニングらしいです。 私は会話できるくらいのペースで走っているのでジョギングですね。 […]

夫婦でアクロヨガのJAMに参加!

こんにちは、Takafumiです。昨日は夫婦でアクロヨガのJAM(ジャム)に参加してきました。 JAMとは、レッスンとは違いみんなで集まって各々自由に練習するイベントです。 我々夫婦がアクロヨガを知るきっかけになったのも、実はこのJAMでした。 たまたま中之島公園のヨガイベントを見に行った後、芝生広場でランチをしていたら、めっちゃスタイルの良い、外国人の男性と日本人の女性がアクロヨガをしていました […]

いろんな断捨離

おはようございます、Miuです。 気づけばマメな旦那はブログを更新していて、 そろそろ書かねばと焦る嫁です(笑) 最近の休日のブームは、 朝ランニングをして、お気に入りの店へモーニングに行く事。 今日のモーニング 私は休日のみ、モーニングのために走ってるような感じです(笑) 走っていると最近の出来事だったり、 気づいたことなど普段よりも話がはずみます。 ついこの前までは、 ハイボール好きで知り合っ […]